Power Rack atau Smith Half Rack: Mana yang Cocok untuk Anda?
Keduanya sama-sama menjadi pusat home gym, tetapi melayani gaya latihan yang berbeda. Ini perbandingannya.
Dua rack yang paling sering ditanyakan pelanggan kami adalah LITE L-ER Power Rack dan LITE SHR Smith Half Rack. Keduanya kuat dan stabil, perbedaannya ada pada cara Anda berlatih.
Power rack: kebebasan gerak penuh
Power rack adalah rangka terbuka dengan safety bar di kedua sisi. Barbell bergerak bebas, sehingga otot penyeimbang ikut bekerja. Cocok untuk squat, bench press dan overhead press dengan beban bebas, termasuk latihan sendirian karena safety bar menahan barbell jika Anda gagal mengangkat.
Smith half rack: lintasan terpandu
Smith half rack menambahkan barbell yang berjalan di rel vertikal. Lintasan yang terpandu membuat gerakan lebih mudah dikontrol, sehingga nyaman untuk pemula, latihan isolasi dan sesi dengan beban berat tanpa spotter. Half rack di bagian depannya tetap bisa dipakai untuk beban bebas.
Jadi, pilih yang mana?
- Anda mengutamakan beban bebas dan gerakan compound: power rack.
- Anda ingin kombinasi lintasan terpandu dan beban bebas dalam satu alat: smith half rack.
- Ruangan terbatas: ukur dulu, half rack sedikit lebih pendek ke belakang.
Kedua rack tersedia dalam beberapa paket plates. Lihat detail dan pilihan paketnya di halaman produk masing-masing.